今日 ＃臀腿負重訓練5分鐘暖身＋30分鐘訓練＃今日的單腳深蹲 看似簡單......左右腳蹲完算1下，我太高估自己以為能做到15下結果10下就很抖啦！＃原本的動作是深蹲跳😁＃今日能負重都負重了練完會腿軟 Tags: 0 comments 4 likes 0 shares Share this: Jessica 健身料理 About author 初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理～ 盡我們所能～嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』！ 享受美食、做料理 這就是我們夫妻倆生活的動力！！ 我們除了分享自家料理外，也會將意外發掘的美食分享給大家喔！ Be spontaneous 隨心所欲 愛 料理 ！！ 甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理. 而健身，是我們夫妻倆的興趣，我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快! 523 followers 463 likes View all posts